¿Sabías que?
1. En México 1 de 4 cada adolecentes tiene sobre poso y 1 de cada 10 padecen obesidad.
2. Si sufres de sobrepeso o de obesidad desde la infancia o adolescencia, tienes muchas probabilidades de ser un adulto obeso con enfermedades.
3. El sobrepeso y la obesidad afectan a tu figura, tu bienestar y estado de ánimo: son el principal factor de riesgo para desarrollar presión alta, diabetes, infartos, embolias, algunos tipos de cáncer, problemas de huesos y articulaciones, trastornos menstruales, depresión, baja autoestima y rechazo social.
4. el ver televisión o usar la computadora por largo tiempo son formas de vida sedentaria que ocacionan sobrepeso y obesidad.
5. en tu chequeo anual en los módulos de medicina preventiva, evalúan tu estado de nutrición y te informan si tienes un peso normal, sobrepeso u obesidad.
6. haz del ejercicio u habito de vida, ya que tiene enormes beneficios. Realízalo por lo menos 30 minutos diarios.
Para proteger tu salud evita el sobrepeso y la obesidad durante toda tu vida, pero si ya lo tienes estas a tiempo de corregir. Aliméntate sanamente y realeza ejercicio.
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